健康情報 · 2022/12/14

セボンコ・猫背・スマホ巻き肩の方へ　姿勢の善し悪しと呼吸の関係でダイエットにも影響し太り易くなるか？　姿勢改善・解消方法を新潟からブログにて　

健康情報 · 2022/06/30

お腹まわりに付いてしまった脂肪を落とすことは大変ですね 毎日腹筋をしても、そう簡単には変わりません ですが、ちょっとしたコツが判ると変化してくれます それを知らずに腹筋を続けても、時間ばかりが掛かってしまって、結局変わらないという結果で終わります 今回ご紹介する方法は、自分一人（セルフ）でも出来ます...