以前、東区上木戸に分院がありました。

先日そこに通っていたお客様（女性）が、久しぶりに来院されたんです。

最初の来院は、その方の年令が20代の時でした。

今は30代半ばになっています。 

もう立派なママさんで、お子さんが二人いらっしゃいました。

産後に太ったので、もう一度痩やせたくてダイエット相談に来られたんです。

それにしても、15年も前のことよく覚えていられました。

◇雪の日の朝一番の予約でも、お客様の駐車場を雪掻きしてくれていた。

◇お部屋を暖かくして、待っていてくれた。

◇先生は、15年前と全然変わっていない（苦笑）

などなど・・・

しばらく歓談していたんですが、心に残る一言を頂きました。

「先生は（私のことは）何百人の内の一人かもしれませんが、私にとっては、たった一人の先生なんです。」

とおっしゃったのです。

なんて有難いことか、と思いました。こんな私のことでも、15年もの間ずっと覚えていてくれたのです。

ネットで検索したのかも知れませんが、『井ノ川』という名前とお店を覚えていてくれたことに感動でした。

このお仕事に出会えて、本当に良かったと思いました。

そして改めて

◇お客様への対応が疎かにならないように、配慮すること

◇お客様からのお話やご要望をお聴きする姿勢を大事にすること

など、見直しました。

これからも、一人でも多くの方に貢献できるように精進して参ります。その決意を新たにしました。

このママさんのダイエットは順調に進んで体重も落ち、ウエストお腹まわりのサイズも減ってくれています。

一月からダイエットを開始しましたが、すごい成果が出ています。

耳つぼを始めて三週間が経過したところで、なんと体重は4.6kgも落ちました。

気になっていたお腹まわりサイズも７cmの減です。

本人もビックリで、子供のようにはしゃいでました（笑）

ママさんのお子さんが、この春に小学校を卒業して、中学生になります。

それがあったので卒業式・入学式に着て行くスーツが余裕で入るようにと、ダイエットが始まりました。

ジムに通っても痩せなかったので心配していましたが、このダイエットでは初日から順調に落ちてくれて、本人も一安心してました。

こうなると、毎日変わっていく体重を見るのも楽しみですね。

各データも良好でした

↓

体重（78.6kg→74.0kg）△4.6kg

体脂肪率（40.3％→38.3％）△２％

体内年齢　５２才→４９才

ウエスト（９２cm→８５cm）△７cm

下腹部（１０８cm→１０３cm）△５cm

内臓脂肪　8.5→7.5

（効果には個人差があります）

三か月後が、とても楽しみです。

15年ぶりにダイエットを始めた30代ママさんをシリーズ化してご紹介しています。

六週目に入って、体重が５㎏半ほど落ちました。とても順調です。

最近、体重以外でも気付いたことがあるそうです。

それは、首まわりのお肉が取れてスッキリしたことです。

それと髪質が変わって、よく髪がまとまるようになったそうです。

（効果には個人差があります）

髪の質が良くなるって、女性にとっては格別に嬉しいことでしょうね。

無理に食べる量を減らして痩せてしまったのでは、こういう風にはならないでしょうから、食べながら健康的にダイエット出来ている証拠です。

さらに嬉しいことに、小学生の次男くんもあることに気付きました。

次男くんが言うには

「ママとハグするときの感じが前と違う。」

と言っていたそうです。

ママの首筋に顔を当てたときに隙間が出来るようになったんですって！

子供は正直ですね。やっぱり分かるものです。

それと次男くんも

「ママの髪がサラサラになった。」

と言っているそうです

体の変化を日々感じて頂けて、こちらとしても嬉しい限りです。

ママさんから教えてもらいました。

30代主婦でも出来る家事しながらのエクササイズです。ちょう簡単（笑）

どうするか、説明しますね。

洗濯物を干すときのハンガーを、わざと床に置いておきます。

洗濯物をひとつ干すごとに、しゃがんでから一本づつ掴んで立つ。

洗濯物を干す。

全部干すまで、この繰り返しです。

スクワットしている感じでしょうか（苦笑）

いかがでしょう？

名付けて、ハンガースクワット！

ひざ腰の悪い方は、無理してしゃがまないでくださいね。

痩せたい方、ダイエット中の方は、参考にしてください。

掃除機をかけるときに、やってみて下さい。

ひざ腰の悪い方は、無理しないでくださいね。

床ブラシを先の方へ出すときに、後足は膝が床に付くまで腰を落とす。

前足は、膝が曲がった状態になるまで床ブラシを前の方へ、グィーンと出して下さい。

立った状態から、少し重心が低くなるイメージです。

前傾姿勢になるよりも、上半身が真っ直ぐになるので腰痛も予防できます。

少しづつ重心を低くしていって、下半身の筋力を付けましょう。

無理しないでくださいね。

太ももに大きい筋肉があるので、ダイエットの味方になってくれますよ。

ママさんのダイエットは、その後も順調に推移していました。

一か月半が経過して、七週目に入ったところです。

各数値は

体重が７キロ減

ウエストサイズは１０センチの減少

下腹部は７センチ凹みました

（効果には個人差があります）

素晴らしい成績です。

だいぶズボンも緩くなりましたが、ひとつ気付いたことがあったそうです。

なんと！くつ下がブカブカになったんです。

足首から足の甲まで余計なお肉がなくなってスッキリしてきた、ということですね。

身体の余計な脂肪を薄皮を一枚づつ剥いでいくように、徐々に取り除いてくれる理想的な痩せ方です。

それとママさんは、願いが叶うようにと『ミサンガ』で願掛けまでしていたんだそうです。

この写真のようにミサンガまで、ゆるくなってしまいました。

『ミサンガ』をしてまで、痩せたかったんですね。

お子さんの卒業式や入学式があるのでスーツが入るようになろうと、がんばりました。

でも、我慢してがんばったんじゃないですよ。

しっかり食べながら、楽しく続けていらっしゃいます。

ダイエットも後半に入りました。

もう少しがんばりましょう。

ママさんの小六の長男くんが、ホワイトデーに手作りのケーキを作ってくれたそうです。

14日の夕ご飯が終わった後、サプライズでこのケーキが出て来てビックリ！

ダイエット中なのは家族も知っていたけど、せっかく長男くんが作ってくれたケーキです。

食べようか？どうしようか？迷ったそうですが・・・

ここは覚悟を決めて食べました。

そして、体重がどうなったかと言いますと、翌日の体重は200g減っていたんです！

ご本人もびっくりでした。

夕ご飯を食べた後のケーキですから、間違いなく体重は増えるはずなんですが、ちょっとした工夫で乗り切ったのだそうです。

その工夫とは、 自分が一番最後にお風呂に入って、お風呂掃除をしたんだそうです。

隅から隅まで洗ってキレイに拭きあげて、汗びしょびしょになるまでやったそうです。

せっかく、お風呂に入って身体もきれいに洗ってあげたのに、汗びっしょりになって？（苦笑）

軽くシャワーを浴びてお風呂から上がって、体重を計ってみたら、昨日の夜の体重と変わらなかったのだそうです。

ナイスです！とりあえず、よかった～

来週は、長男くんの卒業式です。

北区の30代ママさんが、早いものでもうすぐ卒業です。

結果はと言いますと、見事に体重を10kg減らすことが出来ました。

おめでとうございます！

子供の入学式までに痩せたいという願いから、目標を決めてスタートしました。

1月にダイエットをスタートして、 ママ友ランチのお誘いや家族との外食などいろんな誘惑がありましたが、特別がまんすることなく乗り切ることが出来ました。

今よりも10kgやせたいと『ミサンガ』をしていましたが、もう三年前からの目標だったんだそうです。

そのミサンガが、お風呂に入っているときにとれて下に落ちていました。

上の写真をご覧ください。体重表の上に置いてあるものです。

その日がまさに4月6日の入学式の前日のお風呂のときで、翌朝に体重を計ったら、ちょうど体重が10kg減だったのです。

もう、神ってます！

本人が超～びっくりしてて、諦めないでよかったと喜んでました。

ほんと、いろんなことがありましたが、終わってみれば良い思い出です。

最後、仕上げの期間になります。

終わり良ければ総て良し。

Ｈさん、もう少しですね。 

→30代女性のダイエット体験談の中に【子供の卒業式＆入学式があるので、太った分の体重を落としてから出席したかった、30代ママさんのダイエット成功体験談】があります。

15年ぶりにダイエットを始めたママさんが、今回のダイエットの思いを込めて書いて頂きましたので、ぜひお読みになってみてください。

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