背中がボンコで肩は巻き肩、呼吸が浅い人へ

 

事務仕事をしている内勤のOLさんは、机に向かっている姿勢が前屈みで丸くなっている人がいます

 

背中がボンコで肩は巻き肩になり、呼吸も浅くなっていることが推測されます

 

ある程度は、机と椅子の高さ・パソコン画面の高さと角度を調整して、少しは改善も出来るかと思います

 

でも、共有している会社の机やパソコンを自分好みの高さに変えるわけにもいきません

 

ここは、難しいところです

 

 

ところが、とくに運動することなく普段からの姿勢を気を付けることでカロリー消費させることも出来ます

 

普段から気を付けて日常のルーティンにすることで、姿勢美人にもなれます

 

もちろん代謝カロリーをアップして、ダイエットにも役立ちます



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