最近ダイエットを始める方は、健康診断の結果が思わしくないという方が多かったんです
テレビの健康番組も多いですから、それの影響も大きいでしょう
平成の世は、健康志向ですね
『健康診断の数値が悪かったから』
『引っ掛かったから』
『お医者様から痩せるように言われた』
ということがキッカケになって、健康番組を意識して見るようになるのでしょうか？
ただ、せっかくやるのでしたら
健康診断の三ヶ月前がタイムリミットです
なぜなら、血液が入れ替わるのに
三ヶ月という時間が掛かるからです
その三ヶ月の間のダイエットで、体に良いことがどれだけ出来たのかが目安になるんですね
理想は、三ヶ月～半年前です
薬を飲んでいない人で、三ヶ月
薬を飲んでいる人は、四か月～半年前から取り掛かるとよいでしょう
そして痩せるには、
正しいダイエットでないと痩せません
不健康なことをやっていても、痩せないのです
これは当たり前のことかと思っていましたが、一般の方の認識は少し違っています
残念ですが、この辺のことがイコールで繋がっていないんですね
ここが繋がれば、悪しき習慣も止めることが出来るのでしょうが・・・
自分ではそれが原因だと思えないらしいです
腑に落ちないと、身体に悪いんだろうなと思っても、悪い習慣を止めようとはしないのです
例えばですが
毎日プリンを食べていた人がダイエットを始めました
血液の値も悪い方です
毎日プリンを食べればカロリーや脂や糖が体に溜まるのは想像できると思うのですが、本人はそうじゃないんです
プリンを食べて太った
という風には思っていないのです
プリンは、自分のお気に入りのスイーツという認識でしかないのです
でもこの女性のダイエットが始まって、プリンを止めたらすぐに体重が落ちました
『あのプリンが悪かったのね・・・』
と、やっと気付けるんです
プリンを食べていた女性は、この経験があったので気付けたんです
なかなか痩せなくて困っている人は、もしかして、同じようなことがあるのかもしれません
もしでしたら、ご自分の一週間の食事日記を付けてみて、振り返るのも得策ですよ
過去を振り返って何が原因になっているのか確認することは、とても重要なことです
ダイエットを一人でやろうとすると、思わぬ落とし穴にハマることもありますので気を付けましょう
良かれと思ってやったことが真逆なことをやっていた、なんて話もよく聞きます
ダイエットは、食べないではなく
食べて痩せるが基本です
正しいダイエットをするようにしましょう
一人でやってみて改善されないようでしたら、専門家と二人三脚で行うことも方法の一つです
こちらの西区４０代女性も当院のダイエットでお痩せになって、「血液の検査数値が良くなった！」と診断結果を見せに来てくれました
（効果には個人差があります）
