枝豆とトウモロコシ ダイエットに適しているのはどっち?

 

枝豆とトウモロコシが美味しい季節になりました

 

さて、ここで問題です

 

ダイエット中の人が食べるのに適しているのは、どちらでしょうか?

 

枝豆か?

 

トウモロコシか?

 

 

答えは・・・

 

枝豆です

 

 

どちらかと言えば、枝豆を食べた方が痩せます

 

 

なぜかというと、トウモロコシは野菜ですが糖分が多いのです

 

枝豆は豆類なので、タンパク質の摂取に適しています

 

タンパク質を摂って筋肉を付けて元気を活発にした方が痩せますもんね

 

 

どちらも栄養価は高いので食べて欲しいものですが、ダイエット中でしたらトウモロコシの食べ過ぎにはご注意ください

 

では、枝豆ならたくさん食べてもよいのかと言えば、食べ過ぎればやっぱり太ります(苦笑)

 

そして、どちらも塩の振り過ぎには注意しましょうね

 

 

 

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