痩せメカニズムを熟知して、効率よく痩せるには?

 

どうせやるなら、無理や無駄のないようにダイエットしたいものですね

 

効率よく痩せて行く為になるべく停滞期をなくすとよいですが、同じ体重が続くこともあります

 

そういったときでも、腐らずに続けていくことが大事です

 

正しいダイエットの痩せメカニズムを知っておくと一人でやっていても安心ですから、今日のブログを参考にしてください

 

 

 

まず、正しいダイエットを定義することは難しいかもしれません

 

ただ、当院で18年に渡って培ってきた知識や技術とノウハウで、たどり着いた結論としては・・・

 

『食べて痩せて行く』

 

『食べながら健康的にやせていく』

 

ことに尽きます


 

何の魔法を使うわけではなく、毎日3食の食事の食べ方で変わってくるということです

 

拍子抜けしましたか?(苦笑)


 

すみません、でもこの方法が後々バウンドの心配もなく理にかなっていると思います

 

なぜならば、太った原因を考えたとき、カロリー過多で太っているわけですからそこを改善しないといけないでしょ!?

 

何を食べていたのか、どのくらい食べたのか、どのタイミングで食べていたのか、お一人お一人違ってきます

 

ですから、パーソナルな対応が求められると思います

 

運動系でもパーソナルトレーニングっていうのがありますから、マンツーマン指導をして向き合ってやった方が効果は高いのですね

 

ダイエットでも二人三脚のマンツーマン指導でやると細かい部分まで気付くことが出来てよいです

 

自分と相性のよいパートナーを見つけることから始めてみてはいかがでしょうか?

 

 

あと、せっかく痩せても不健康になったり病気になってしまっては、本末転倒です

 

焦らず急がずカメさんのスピードでもいいから、ゆっくりと行きましょう



太る原因と痩せメカニズムの話はこちらから