リバウンドする度に下半身が太る、新潟ダイエット女子へ

 

『ダイエットして痩せるけど、リバウンドも経験した。』という声をよくお聞きします

 

 

その方達に「体のどこの部分を痩せたいですか?」とお聞きすると、トップ3に入るのが【下半身】です

 

 

太ももを細く、足やせしたい、というご希望の方に参考になれば幸いです

 

 

下半身太りの原因を調べてみると「甘い物」や「乳製品」が出てきますが、食べ過ぎ・飲み過ぎなければ大丈夫です

 

もちろん、甘さの糖分を摂り過ぎれば脂肪として付きやすいですし、乳製品も乳脂肪分を摂り過ぎれば太ります

 

でも、適量であれば大丈夫なんですよ

 

 

 

それと、他の原因に「冷え」があります

 

体は、冷やさないようにしましょう

 

多少なりとも下半身太りに繋がる場合もあります

 

湯船に浸からずにシャワーで済ましている人は、要注意です

 

 

 

それから、食べないダイエットをすると 下半身太り になりやすいです

 

なぜかと言うと、食べないダイエットは上半身から痩せていくからです

 

体の中心お腹まわりを痩せたいのなら、バランスよく食べながらダイエットしましょう

 

 

 

もうひとつ原因に骨盤の開きや歪みがあります

 

土台が広がれば、実際にお肉(脂肪)も付きやすくなります

 

太ももから下にボリュームのある方は一度しっかり骨盤矯正をするとよいです

 

 

 

下半身太りの原因は様々ありますが、正しい生活習慣で乗り切りましょう 

 

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