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新潟県の健康寿命

 

新潟県は

男性 72.45歳(全国で10位)

女性 75.44歳(全国で11位)

だそうです。

 

全国平均より上でしたので優秀ですね。

 

新潟の人は、適度な食事量と運動の習慣があることが実証されました。

 

運動が苦手な方や歩くのが嫌いな方、一日に3分から始めましょう。

 

 

『健康寿命』とは、介護を受ける必要のない健康な状態を言うのだそうです。

 

自分のことは自分でやれて、余力があったらまわりを助けてあげるくらいの体力と健康を持ち合わせたいものですね。