お悩み相談室『年々代謝が落ちてきて・・・』

 

30代以上の女性のお悩みで

年々代謝が落ちてきて

太りやすくなった

と、よくお聞きします

 

 

とくに

出産後の方

運動していない方

冷え性の方

便秘気味の方

お肉を食べてない方

から、よく相談をいただきます

 

 

代謝が落ちたからといって

運動するにしても

 

日々の子育てや家事

お仕事がある中で

 

自分の時間を作って

何かをやるというのは

 

難しい部分もありますよね

 

ですから

 

自分を責めないでくださいね

 
 

代謝アップは、ご自分でも出来ます!

 

 

まず

お肉を食べてください

それから

お魚

それに

豆類・豆製品

 

タンパク質を遠慮なく

豊富に毎食でも食べてよいです

 

お肉を食べて太ることはありません

 

みなさん、

ほんと心配されています

 

カロリーもありますが

それよりも

代謝がアップする

メリットの方が大きいのです

 

大丈夫ですよ

どうぞ、試してみてください

 

自分でいろいろやってみて

どうにもならないときには

当院の耳つぼダイエットを試してみてください