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【本】ディフェンシブ栄養学

 

おススメの新刊本をご紹介します。

 

美しくやせる食べ方

ディフェンシブ栄養学

~体を守る~

著者:藤本幸弘

 

同じ痩せるでも、健康的に美しく痩せることを追求しているドクターが書いた本です。

 

解りやすく書いてありますので、一般の方でも読みやすい本です。

 

 

理想的なダイエットは食べると痩せる体になることですが、それも食べ物によって違ってきます。

毎日の3度の食事を大切にして、ごくごく普通の和食・日本食を食べてください。

 

 

食べながら痩せることができる本当の正しいダイエットにご興味ある方は、一度こちらもご覧ください