自分の体重が不明だった女性が痩せた!

 

新潟市北区豊栄在住のNさまが、耳つぼダイエットで痩せて見事に目標体重△10kgを達成しました。

 

ウエストサイズも△11cmです。

すごい!

 

体重が増え続けたので嫌気がさして、家で体重計に乗る習慣もなく、自分の体重がわからない方でした。

 

このまま行ったら、高血圧やコレステロール値が悪くなる一方だったでしょう。

 

このダイエットがきっかけで痩せることが出来て、本当によかったです。

 

通常よりも少し時間が掛かりましたが、無理せず日々少しづつのダイエットでした。

 

 

本人曰く・・・

 

以前は間食するとなると、お菓子一袋の全部を食べ切らないと満足しなかったそうですが、今では一口食べただけで十分になったそうです。

 

朝・昼・夜の食事量も以前より少ない量で満足感がきて、ダイエットにありがちなガマンをしている感覚はないそうです。

 

 

痩せて良かったことは・・・

 

ヒザの痛みもなくなった

階段の上り下りが

身のこなしがラクになった

 

夜の晩酌(アルコール)の量が減った

早食いだったのが、よく噛んで食べるようになった

お菓子を食べると、すごく甘く感じるようになった

 

 

停滞期や体重が増えた時もありましたが、失敗の原因が明確だったので対処法もアドバイスしました。

 

失敗談・・・

 

『自分でイモの天ぷらを揚げて食べた』

イモ類も食べてよいですが、天ぷらは衣がアブラを吸っているので食べ過ぎに注意です。

天ぷらやフライなどの揚げ物を食べるときは、酢の物も一緒に食べるとよいですね。

せっかく自分で揚げたものですから、たくさん食べたい気持ちも分かりますよ~

ダイエット中なので、適量にしましょうね。

 

 

『節分の豆の落花生(ピーナッツ)を10個(20粒)食べちゃった』

種子類は身体に良いアブラが摂れるので、アーモンド・クルミ・マカダミアはオススメです。

落花生(ピーナッツ)もよいのですが、10個は食べ過ぎなので次回は2~3個にしておきましょう。

 

 

その他・・・

 

途中で風邪っぽくなったことがあって、以前のように好き勝手に食べまくってしまったが、体重が変わらなかったことにびっくりした。

痩せやすい体質になってきた証拠ですね。適量を食べるのなら痩せますね。

 

 

健康体重まで、もう少し

耳つぼダイエット

がんばりましょう。