糖質制限ダイエットは、こういう方にはおススメ出来ません

 

糖質制限ダイエットが、効果が出やすく評判になりましたね

 

効果が出て痩せるのは良いことですが、この方法は糖尿病の方や予備軍の方がお医者様の指導の元に行うことで効果を発揮します

 

健康な方には、あまりおススメ出来ません

 

重い糖尿病を患っている方には有効でも、 普通の方がやると逆に健康を害します

 

 

なぜかと言いますと、白ご飯・糖質(炭水化物)が身体に必要な五大栄養素のひとつだからです

 

糖質の役割というものがあって、糖質は脳のエネルギー源になるのです

 

 

糖質(炭水化物)を抜いた場合どうなるかと言うと、まず頭がボッーとしてきます

 

脳のエネルギー源は糖質ですので、入って来なくなるとやる気が出ません

 

脳も不足を感じますから、不快な感じが続き食欲との戦いが始まります

 

疲れやすくもなりますね

 

さらに進むと、思考が消極的になってきます

 

 

この時に体の中で何が起こっているかと言うと・・・
 

糖質が入って来ないので、不足したエネルギーを補うのにタンパク質を糖に変えてエネルギーを補っています

 

これを糖新生と言います

 

 

タンパク質は身体の20%を占めていて、身体の大切な臓器・筋肉・骨・血液・神経・血管・ホルモンなどは、このタンパク質で出来ています

 

ブドウ糖が不足すると、この大切な骨や筋肉活性組織が削がれてしまうのです

 

筋肉や骨は重たいですので、それで体重が減ってしまうのです

 

 

体重が減れば痩せたと思いますよね・・・

 

でも、それは違った認識だったんです

 

 

一度落ちた筋肉や骨は簡単には戻りません

 

リバウンドしたとすると、それは筋肉や骨が戻ったのではなく、脂肪が付いて体重が増えています

 

体脂肪率だけが上がって、お腹まわりや下半身に浮き輪が付いた状態になります

 

 

お解り頂けましたか?

 

 

やはり、3食をしっかり食べて痩せることが大事ですね

 

 

当院の耳つぼダイエットは健康的に食べながら痩せていく方法です

 

体の為にも健康的に痩せたい方は、こちらをご覧ください

 

過去に糖質制限ダイエットをやったことのある方の体験談