豆乳をダイエットに活用する

 

耳つぼダイエットのお客様から

「牛乳の代わりに飲むものは、何が良いでしょうか?」

と、質問いただきました

 


牛乳はダイエット中は控えてもらいたい飲み物ですが、毎日ゴクゴク飲まなければ少しならOKです

 


牛乳でなければ豆乳がオススメです

豆乳の方がカロリーも低めですし、良質なタンパク質も摂れますのでダイエットにも効果的だからです


大豆のタンパク質は、余計な脂質と結び付くことで血液中の悪玉コレステロールを少なくする効果があるそうです


料理に入れると豆乳独特の風味もほとんどなくなります

 

味にもさほど影響なく、美味しく作れますよ


お試しください

 

 

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