家事しながらのエクササイズ その①

ダイエット ハンガー 新潟
耳つぼダイエットに挑戦中のHさんから教えてもらいました。
30代主婦でも出来る、
家事しながらのエクササイズ
簡単です。
洗濯物を干すときのハンガーをわざと床に置いておきます。
洗濯物をひとつ干すごとに、しゃがんでから一本づつ掴んで立つ。
洗濯物を干す。
全部干すまで、この繰り返しです。
スクワットしている感じでしょうか。
いかがでしょう~?
ひざ腰の悪い方は無理しないでくださいね。