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カガヤキ農園のトウモロコシ

カガヤキ農園 とうもろこし 新潟市江南区横越沢海

 

今年もこの季節がやってきました

 

毎年楽しみにしているトウモロコシです

 

 

新潟市江南区の沢海地区にある農産物の直売所、かがやき農園さんが作っています

 

先週から早朝販売も始まって、活気に満ち溢れていました

 

 

茹でるか

 

蒸すか

 

焼くか

 

 

お好みでどうぞ(笑)

 

 

 

 

【食育マメ知識】

 

トウモロコシと枝豆の違い

 

 

トウモロコシは炭水化物が多いですから、糖分の量が多いです

 

かなり甘いですからね

 

 

ダイエット中の方が食べるなら、白ご飯と一緒だと思った方がよいです

 

トウモロコシを食べた分の白ご飯は、少なくして盛ってください

 

 

 

枝豆でしたらは豆類ですから、ダイレクトにお豆を食べています

 

タンパク質を摂れますから、ダイエットには有効ですね

 

ただ、食べ過ぎは注意ですよ(笑)

 

 

 

トウモロコシも枝豆も夏の時期は美味しいから、たくさん食べちゃいますけどね・・・

 

 

枝豆などの豆類を食べてダイエットに成功した方の声はこちらから