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カガヤキ農園のトウモロコシ

今年もこの季節がやってきました。

毎年楽しみにしているトウモロコシ。

新潟市江南区の沢海地区にある農産物の直売所、かがやき農園が作っているトウモロコシです。

先週から早朝販売も始まって、活気に満ちています。

 

茹でるか、蒸すか、焼くか、お好みでどうぞ。

 

 

食育マメ知識:トウモロコシと枝豆の違い

 

トウモロコシは炭水化物ですから糖分が多いです。

甘いですからね。

ダイエットで考えた場合には、白ご飯と一緒だと思った方がよいです。

トウモロコシを食べた分は白ご飯を少なくしてください。

 

枝豆は豆類ですから、ダイレクトにお豆を食べています。

タンパク質を摂れますからダイエットに有効ですね。

ただ、食べ過ぎは注意ですよ(笑)

 

トウモロコシも枝豆も、美味しいからたくさん食べちゃうんですよね~

 

 

枝豆などの豆類を食べてダイエットに成功した方の声はこちらから